这个原因竟然也会导致肥胖??

发布时间:2018-06-01 09:39:09 来源:博易彩票
浏览:924

前几天是二十四节气之一的小满节气,小满的到来,标志着气温逐渐炎热,降雨始增,预告闷热、潮湿的夏季序幕即将揭开。

小满过后,降雨量上升,天气闷热潮湿,人体易中“湿邪”。而体内湿气过重会造成什么后果呢?今天小金就带大家看看体内湿气过重的症状、可能导致的后果及如何调养。

湿气重的症状


湿气重的症状在日常生活中有诸多的表现,这些症状你有么?

头发爱出油、面部油亮;

睡觉留口水、口臭、身体有异味;

浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;

脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;

睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);

感到累,连说话都懒得说,没劲儿;

眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;

阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败;

小肚子大(常有胀气),身体浮肿;

耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。

湿气重会导致什么后果?


1

导致肥胖

体内湿气过重,长期在体内不除,可能会影响肠胃功能,引起便秘。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体内的废物难以排出体外,毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。但引起肥胖的原因有多种,不能仅仅因为肥胖而采取祛湿的措施。

2

食欲不振

脾在我们的身体中充当了消化吸收的任务,能够将多种食物以及液体转化成为身体所能够吸收的营养物质,促进体内新陈代谢的速度。脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,如果湿气进入身体但是没有及时的排出体外,那么很容易损伤脾的健康,可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状。

3

睡眠质量差

有很多朋友都会有早上该起床了,但还是觉得很困,觉得头上有东西在裹着,让人打不起精神,懒得动弹。一般白天阳气旺,人有精神,夜晚阴气盛,人就睡觉。如果阴阳不协调,阳气不足,阴气总是占主导地位,就会嗜睡。而阳气衰弱阴气盛的主要原因便是湿气作祟。

调养需多面


1

作息要规律

当下社会,许多朋友都经常熬夜,但是根据我们的生物钟规律,晚上12点左右时,身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出,所以,作息时间要保证规律,减少熬夜,保证身体机能可以正常运转。

2

食疗调理

对于湿热体质人群来说,去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥,健脾祛湿还养胃。以及,用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤,有清热利湿的功效。但是去湿气的红豆薏米粥忌加大米,因为大米长在水里,含有湿气,这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

3

运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。




 健康百科•减肥瘦身

更多>>
减肥瘦身 减肥瘦身

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动...

相关推荐

博易彩票

  • 最新
  • 热门
看看这些法国鳄鱼软膏的正确使用方法 你用对了吗
1看看这些法国鳄鱼软膏的正确使用方法 你用对了吗

由于现在很多人对法国鳄鱼软膏不太熟悉,所...

Blackmores/澳佳宝月见草油胶囊的适宜人群与不适宜人群
2Blackmores/澳佳宝月见草油胶囊的适宜人群与不适宜人群

任何产品、药品、或者是保健品,都有它自己...

万菲乐延时效果如何?50mg能延时多久?
4万菲乐延时效果如何?50mg能延时多久?

万菲乐延时效果如何?50mg能延时多久?...

完美螺旋藻南瓜粉有什么功效?
5完美螺旋藻南瓜粉有什么功效?

完美螺旋藻南瓜粉含有植脂末(葡萄糖浆、氢...

仁合胰宝胶囊真的是假药吗  曝光仁合胰宝胶囊吃死人真相
7仁合胰宝胶囊真的是假药吗 曝光仁合胰宝胶囊吃死人真相

仁合胰宝胶囊是一款可以辅助降血糖,修复胰...

Swisse月见草油胶囊使用方法
8Swisse月见草油胶囊使用方法

Swisse月见草油胶囊使用方法,因为每...

爱飘飘酵素果冻怎么吃 最佳食用方法你知道吗
9爱飘飘酵素果冻怎么吃 最佳食用方法你知道吗

爱飘飘酵素果冻可以调理便秘,促进消化,清...

排行榜更多>>

相关问答更多>>